Zusatzangebote
Ergänzende Fachkompetenzen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Akupunktur in der Schwangerschaft
Die geburtsvorbereitende Akupunktur ab der 36. Schwangerschaftswoche kann die Eröffnungsphase verkürzen, das Gewebe lockern und den Muttermund sanft reifen lassen. Sie ist weitgehend risikoarm und lindert gleichzeitig typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Sodbrennen.
K-Taping
K-Taping ist eine effektive, medikamentenfreie Methode, die während der Schwangerschaft und im Wochenbett eingesetzt werden kann. Es hilft bei Rückenschmerzen, Ödemen oder dem Karpaltunnelsyndrom. Nach einem Kaiserschnitt unterstützt K-Taping die Narbenheilung, macht das Gewebe geschmeidiger und reduziert Schmerzen oder Juckreiz.
Pränataltraining
Als Pränataltrainerin begleite ich Schwangere sportlich, angepasst an die körperlichen Veränderungen. Die Übungen stärken den Beckenboden, lindern Rückenschmerzen und fördern die Fitness für die Geburt. Mein Babybauchworkout ist als Präventionskurs zertifiziert – 70–100 % der Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Postnatales Training & Rückbildung
Auch nach der Geburt begleite ich Mütter individuell:
- Wochenbett & Rückbildung: Regeneration des Körpers, gezieltes Training von Beckenboden und Rektusdiastase.
- Fit nach der Geburt: Aufbau von Fitness, Haltungsschulung und funktionelles Training.
Meine Kurse basieren auf den Konzepten von MamaWORKOUT und sind darauf ausgelegt, Mütter sicher und effektiv zu unterstützen. Rückbildungsgymnastik ist Kassenleistung, das Postnatal-Mamaworkout ebenfalls als zertifizierter Präventionskurs erstattbar.
